“ 不怕別人比你成功，而是怕成功的人比你還努力！”

這句話猶然在耳，搜狐CEO張朝陽的作息表又在朋友圈“暴虐”各位有志青年了——身家25億的張朝陽，一天只睡4小時！

張朝陽接受采訪，圖來自新浪科技

據錢江晚報在互聯網大會期間對張朝陽的采訪，他公布了自己的作息表——

0：00-1：00 ：入睡；

4：30：起床；

5：30-6：30：想想今天的事；

6：00：看新聞；

6：30：用用搜狐的產品，搜狐新聞客戶端、狐友、搜狗；

7：00-8：00：準備直播，記筆記；

8：00-9：00：雷打不動直播；

13：00-18：00：5個小時是密集的工作時間，會開很多會，大概20分鐘一個會，有的會需要開時間長點詳細點；

19：00：跑步。

被問及一天睡4個小時夠嗎？張朝陽說“睡多了不舒服，超過四個小時難受，睡四個小時特別好”。

而且，他還覺得要經常擠出時間，“要多學習、多讀書、學好英文，了解世界，去吸收全世界的各種價值觀，尋找自己存在的意義”。

所以，每天早上8點到9點，他都會雷打不動地在千帆直播進行英語新聞分享，希望借此讓自己的英語接近美國人，并了解天下知識。

在各大公司有這樣一個傳說：每天睡4小時的人，年薪基本是400萬以上，以此為基礎，多睡1小時，薪水就要除以4。

胡潤研究員也發布了一份有趣的報告，走訪了超過500名身家千萬以上的富豪后，發現他們平均工作日只睡6.6小時，三成億萬富翁每天睡不夠6小時。

所以，真想做個有錢人，先問問自己，你能忍住不賴床，少睡覺嗎？

馬化騰：12點還不下班，凌晨2點還在回郵件

馬化騰的身家，已經接近3200億元，他一手創辦的騰訊改變了中國幾億人的生活，但也犧牲了自己的休息時間。

騰訊員工可能最懂，馬化騰以前經常晚上12點都不下班，總能找出很多問題來反饋給相關負責人，大家只好陪著，一起解決問題，一直搞到深夜。

一個程序員就說，有一次他做了一個PPT，凌晨2點發給馬化騰，想著老板第二天才會回復，然而只過了20多分鐘，馬化騰就發回了修改建議。

就連馬化騰的父母也經常受到影響，馬化騰的母親黃惠卿曾說：

“孩子越成功父母越辛苦。馬化騰事業成功了，但在生活上還得我們照顧他，他老爸退休后還得給他燙衣服呢。由于作息時間不一樣，我們也要經常等他到半夜，有一次他老爸因為等他，竟在沙發上睡著了，得了重感冒。”

馬云：一年飛800多個小時，走訪33個國家

在一次采訪中，馬云曾被問及每天什么時候最開心，馬云笑著回答：睡覺。

也難怪馬云爸爸這么回答了，因為他一天根本沒有多少時間睡覺。

馬云曾透露，“一個月有26天在路上”。2016年共飛行了800多個小時，走訪了33個國家，向各國推介eWTP。

按照一天24小時計算，800多個小時相當于一個職業飛行員的飛行里程。根據我們民航法規定，飛行員每年的飛行時間不得超過1000小時。

馬云說：

“我起床比較晚。因為有了阿里巴巴的這么多員工，我每天就不用做具體的事情。但是我可能散步、洗澡、做夢、上廁所都在想事情，我去西湖，看著我是在鍛煉，其實我的腦子一直沒有停過。因為這是一個責任，也是一個熱愛。”

現在想想，馬云曾說，一輩子最后悔就是創立阿里巴巴，好像也不是開玩笑啊。

李彥宏：每天5點多起床，一天55%的時間用于工作，20%休息

百度董事長李彥宏曾在世界互聯網大會上透露，自己每天早上5點多就會起床，因為很著急，機會太多了，得想著哪些應該放棄，那些要抓住。

有媒體報道稱，他一天的作息安排為：20%休息時間、25%打高爾夫、55%工作時間，堅持每天5點多就起來做事。

王健林：4點起床,一天飛2個國家3座城市

2016年12月，萬達集團在官方公眾號曬出了一張王健林11月30日的行程單，從行程單上面看，王健林凌晨4點就起床，4點15分就開始健身。

萬達官微還專門提到了健身這件小事，稱王健林堅持了兩年，風雨無阻，即便出國也不落空，一天之內一定要留1個小時健身。

然后，王健林就在一天內飛行了6000公里，去了2個國家3座城市，簽下了500億的大單，在飛機上也不能休息，還要和團隊一起研究項目。

回到北京萬達總部，他還要繼續工作，從早上4點到晚上7點，工作了至少12個小時，從太陽沒升起，忙到太陽落地。

雷軍：3分鐘吃一頓飯，一天開11個會

雷軍在2013年接受媒體采訪，回憶起自己在金山時的經歷，“毫不夸張的講，我當時基本是7×16小時的工作時間。”

這種“工作狂”式的強度，直到他創立小米才有些許改變——“現在我和我的員工都是一天工作12小時左右”。

雷軍還說，自己每天用3分鐘吃一頓飯，一天開11個會，可想而知工作強度有多大。

任正非：帶著員工一起加班，辦公室有小床

任正非是一個典型的工作狂，在他的帶動下，華為也成了一個“工作狂”公司，也就是所謂的“一個人拿兩個人的工資干三個人的事”。

在華為，有一種“床墊文化”，每個人都有一個墊子，是加班時用來睡覺的，連任正非在他的辦公室也有一個簡陋的小床。

任正非鼓勵員工拼命工作，有數據稱，歐洲研發人員的工作時間約為每年1400小時，而華為中國研發人員的工作時間翻了一番。

史玉柱：蔑視睡眠

史玉柱的做法應該是最奇葩的，不僅少睡覺，而且還蔑視睡覺。

“在腦白金走上正軌以后，不能要求所有的干部，都跟我一樣的作息時間，所以從12點到天亮這段時間，我基本是沒事干，也就是從這段時間起，我開始打網游。”

他一般在夜里三四點睡覺，從午后開始工作。巨人網絡高層的作息時間，幾乎都要圍繞史玉柱的作息時間而定，無論什么時候，史玉柱一旦考慮到任何問題，可能會馬上通知相關人員開會解決。

有員工曾透露說，“半夜開會，開到最后所有都站著，怕不小心睡著了”。

能否跟上史玉柱的腳步，先看能否適應這種作息時間。面對外界的質疑，史玉柱非常自信：“如果不能接受這些，我們也不讓這樣的人來我們公司”。

在他眼中，工作就是一種最好的休息。史玉柱說：“如果有一天我不干了，那肯定是因為企業不需要我了，或者身體不行了，否則我不會停下來。”

除此之外，在國外：

世界首富比爾·蓋茨，常常連續工作三天無休，工作完成后再睡10個小時；

蘋果CEO庫克每天凌晨3時45分起床，查看電子郵件，每天看的電子郵件高達800封，有員工曾經在凌晨4點半收到他的郵件；

星巴克創始人霍華德每天4點半起床，在吃早餐的同時看報紙，保證6點前趕到辦公室；

雅虎CEO瑪麗莎曾創下過一周工作超過130小時的紀錄...

當然，對于這些大佬來說，每天只睡幾小時或許只是個人的生物鐘，我們硬要模仿，也模仿不來。

我們真正要學習的是，他們能夠嚴于自律，將工作、生活、運動、學習有條不紊的進行在一起。

但不少人，一邊喊著想賺錢，一邊每天渾渾噩噩，上班混日子，下班玩游戲追劇，這樣靠動動嘴皮子就想賺錢？做夢！

有付出，就有回報，沒付出，就別想太多！

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