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一天只睡4小時!搜狐CEO張朝陽的作息表火了!馬云、馬化騰、雷軍比他還要拼!終于知道富人和窮人的區別了...

我是創始人李巖:很抱歉!給自己產品做個廣告,點擊進來看看。  

不怕別人比你成功,而是怕成功的人比你還努力!”

這句話猶然在耳,搜狐CEO張朝陽的作息表又在朋友圈“暴虐”各位有志青年了——身家25億的張朝陽,一天只睡4小時!

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張朝陽接受采訪,圖來自新浪科技

據錢江晚報在互聯網大會期間對張朝陽的采訪,他公布了自己的作息表——

0:00-1:00 :入睡;

4:30:起床;

5:30-6:30:想想今天的事;

6:00:看新聞;

6:30:用用搜狐的產品,搜狐新聞客戶端、狐友、搜狗;

7:00-8:00:準備直播,記筆記;

8:00-9:00:雷打不動直播;

13:00-18:00:5個小時是密集的工作時間,會開很多會,大概20分鐘一個會,有的會需要開時間長點詳細點;

19:00:跑步。

被問及一天睡4個小時夠嗎?張朝陽說“睡多了不舒服,超過四個小時難受,睡四個小時特別好”。

而且,他還覺得要經常擠出時間,“要多學習、多讀書、學好英文,了解世界,去吸收全世界的各種價值觀,尋找自己存在的意義”。

所以,每天早上8點到9點,他都會雷打不動地在千帆直播進行英語新聞分享,希望借此讓自己的英語接近美國人,并了解天下知識。

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在各大公司有這樣一個傳說:每天睡4小時的人,年薪基本是400萬以上,以此為基礎,多睡1小時,薪水就要除以4。

胡潤研究員也發布了一份有趣的報告,走訪了超過500名身家千萬以上的富豪后,發現他們平均工作日只睡6.6小時,三成億萬富翁每天睡不夠6小時。

所以,真想做個有錢人,先問問自己,你能忍住不賴床,少睡覺嗎?

馬化騰:12點還不下班,凌晨2點還在回郵件

馬化騰的身家,已經接近3200億元,他一手創辦的騰訊改變了中國幾億人的生活,但也犧牲了自己的休息時間。

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騰訊員工可能最懂,馬化騰以前經常晚上12點都不下班,總能找出很多問題來反饋給相關負責人,大家只好陪著,一起解決問題,一直搞到深夜。

一個程序員就說,有一次他做了一個PPT,凌晨2點發給馬化騰,想著老板第二天才會回復,然而只過了20多分鐘,馬化騰就發回了修改建議。

就連馬化騰的父母也經常受到影響,馬化騰的母親黃惠卿曾說:

“孩子越成功父母越辛苦。馬化騰事業成功了,但在生活上還得我們照顧他,他老爸退休后還得給他燙衣服呢。由于作息時間不一樣,我們也要經常等他到半夜,有一次他老爸因為等他,竟在沙發上睡著了,得了重感冒。”

馬云:一年飛800多個小時,走訪33個國家

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在一次采訪中,馬云曾被問及每天什么時候最開心,馬云笑著回答:睡覺。

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也難怪馬云爸爸這么回答了,因為他一天根本沒有多少時間睡覺。

馬云曾透露,“一個月有26天在路上”。2016年共飛行了800多個小時,走訪了33個國家,向各國推介eWTP。

按照一天24小時計算,800多個小時相當于一個職業飛行員的飛行里程。根據我們民航法規定,飛行員每年的飛行時間不得超過1000小時。

馬云說:

“我起床比較晚。因為有了阿里巴巴的這么多員工,我每天就不用做具體的事情。但是我可能散步、洗澡、做夢、上廁所都在想事情,我去西湖,看著我是在鍛煉,其實我的腦子一直沒有停過。因為這是一個責任,也是一個熱愛。”

現在想想,馬云曾說,一輩子最后悔就是創立阿里巴巴,好像也不是開玩笑啊。

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李彥宏:每天5點多起床,一天55%的時間用于工作,20%休息

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百度董事長李彥宏曾在世界互聯網大會上透露,自己每天早上5點多就會起床,因為很著急,機會太多了,得想著哪些應該放棄,那些要抓住。

有媒體報道稱,他一天的作息安排為:20%休息時間、25%打高爾夫、55%工作時間,堅持每天5點多就起來做事。

王健林:4點起床,一天飛2個國家3座城市

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2016年12月,萬達集團在官方公眾號曬出了一張王健林11月30日的行程單,從行程單上面看,王健林凌晨4點就起床,4點15分就開始健身。

萬達官微還專門提到了健身這件小事,稱王健林堅持了兩年,風雨無阻,即便出國也不落空,一天之內一定要留1個小時健身。

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然后,王健林就在一天內飛行了6000公里,去了2個國家3座城市,簽下了500億的大單,在飛機上也不能休息,還要和團隊一起研究項目。

回到北京萬達總部,他還要繼續工作,從早上4點到晚上7點,工作了至少12個小時,從太陽沒升起,忙到太陽落地。

雷軍:3分鐘吃一頓飯,一天開11個會

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雷軍在2013年接受媒體采訪,回憶起自己在金山時的經歷,“毫不夸張的講,我當時基本是7×16小時的工作時間。”

這種“工作狂”式的強度,直到他創立小米才有些許改變——“現在我和我的員工都是一天工作12小時左右”。

雷軍還說,自己每天用3分鐘吃一頓飯,一天開11個會,可想而知工作強度有多大。

任正非:帶著員工一起加班,辦公室有小床

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任正非是一個典型的工作狂,在他的帶動下,華為也成了一個“工作狂”公司,也就是所謂的“一個人拿兩個人的工資干三個人的事”。

在華為,有一種“床墊文化”,每個人都有一個墊子,是加班時用來睡覺的,連任正非在他的辦公室也有一個簡陋的小床。

任正非鼓勵員工拼命工作,有數據稱,歐洲研發人員的工作時間約為每年1400小時,而華為中國研發人員的工作時間翻了一番。

史玉柱:蔑視睡眠

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史玉柱的做法應該是最奇葩的,不僅少睡覺,而且還蔑視睡覺。

“在腦白金走上正軌以后,不能要求所有的干部,都跟我一樣的作息時間,所以從12點到天亮這段時間,我基本是沒事干,也就是從這段時間起,我開始打網游。”

他一般在夜里三四點睡覺,從午后開始工作。巨人網絡高層的作息時間,幾乎都要圍繞史玉柱的作息時間而定,無論什么時候,史玉柱一旦考慮到任何問題,可能會馬上通知相關人員開會解決。

有員工曾透露說,“半夜開會,開到最后所有都站著,怕不小心睡著了”。

能否跟上史玉柱的腳步,先看能否適應這種作息時間。面對外界的質疑,史玉柱非常自信:“如果不能接受這些,我們也不讓這樣的人來我們公司”。

在他眼中,工作就是一種最好的休息。史玉柱說:“如果有一天我不干了,那肯定是因為企業不需要我了,或者身體不行了,否則我不會停下來。”

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除此之外,在國外:

世界首富比爾·蓋茨,常常連續工作三天無休,工作完成后再睡10個小時;

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蘋果CEO庫克每天凌晨3時45分起床,查看電子郵件,每天看的電子郵件高達800封,有員工曾經在凌晨4點半收到他的郵件;

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星巴克創始人霍華德每天4點半起床,在吃早餐的同時看報紙,保證6點前趕到辦公室;

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雅虎CEO瑪麗莎曾創下過一周工作超過130小時的紀錄...

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當然,對于這些大佬來說,每天只睡幾小時或許只是個人的生物鐘,我們硬要模仿,也模仿不來。

我們真正要學習的是,他們能夠嚴于自律,將工作、生活、運動、學習有條不紊的進行在一起。

但不少人,一邊喊著想賺錢,一邊每天渾渾噩噩,上班混日子,下班玩游戲追劇,這樣靠動動嘴皮子就想賺錢?做夢!

有付出,就有回報,沒付出,就別想太多!


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