最近，一篇有關「油膩的中年男」的文章引爆朋友圈，文中總結了油膩的中年男的一些特點，比如戴各種串、有大肚子等。

這可能讓一些人有「人在家中坐，鍋從天上來」的感覺： 我明明只是一個普通中年人，為什么會被按上「油膩」的頭銜呢？

這時，低頭看看自己的大肚子，不禁反思：工作之后，確實對自己的形象太不注意了。

想要擺脫「油膩的中年男人」的頭銜？知曉程序（微信號 zxcx0101）今天給你推薦的幾款小程序，或許能幫到你。

關注「知曉程序」公眾號，微信后臺回復「 0109 」，一張圖教你玩轉小程序。

型男穿搭指南

拋棄 T-Shirt、格子衫、人字拖的穿衣習慣吧！

打扮不是年輕人的專利，穿對的衣服，可以讓人年輕很多。

「型男穿搭指南」，光聽名字就讓人有打開的欲望。打開后第一眼看到的身穿不同風格衣服的型男，更能添加動力來改變。不僅選擇多樣，小程序還提供了相關單品的購買鏈接，方便了很多。

還有很多中年人喜歡穿唐裝，這個小程序「復古」這一分類，讓人明白： 穿搭對了，咋都好看，唐裝又如何！

「型男穿搭指南」小程序使用鏈接
https://minapp.com/miniapp/4737/

手表查詢

是時候拿下手腕上的各種木頭的手串了。 戴一塊符合自己年齡和喜好的手表，對自身氣質的提升不是一點半點。

如果不知道買什么樣子的手表，「手表查詢」可以提供幫助。手表查詢內有全球手表品牌的介紹，還有各個品牌的各個系列。

在小程序中，可以按照品牌首拼音和品牌首字母查找手表，還可以輸入手表信息直接搜索。找到自己喜歡的一款手表后，可以查到手表的 價格、基本信息、外觀類信息等詳細情況。

找到自己喜歡的一款手表后，可以查到手表的 價格、基本信息、外觀類信息等詳細情況。

「手表查詢」小程序使用鏈接
https://minapp.com/miniapp/4736/

肌肉人

「大肚子」可能是油膩感的主要來源，減掉大肚子后，青春時期的清爽感瞬間就回來了。如若不信，下圖對比

而「肌肉人」就是一款提供增肌減脂方法的小程序，以身體部位為依據進行分類。 對于中年人格外需要注意的腰腹部，鍛煉的輔助工具有啞鈴、杠鈴等。

在工具分類下有著不同的鍛煉方法。方法介紹了鍛煉部位、動作準備、動作過程和小貼士。鍛煉動作動圖的加入使小程序增色不少。

等「重災區」腰腹部的問題解決了，也可以用小程序鍛煉一下其他地方哦。

「肌肉人」小程序使用鏈接
https://minapp.com/miniapp/2711/

此刻悅讀

有些時候，中年人認為自己人到中年不用再學習，其實恰恰相反。 活到老學到老，學習是使人保持年輕和活力最好方法。

大家的作品，即使只是一句話，也可能飽含道理，引人深思。

「此刻悅讀」有著獨特的眼光，推薦的每一段話都能擊中人內心深處。如果想閱讀更多，可以查看往期的推薦。每段話都有一張配圖，不顯單調。

「此刻悅讀」小程序使用鏈接
https://minapp.com/miniapp/941/

西窗詩詞

古人的智慧無邊無盡，人即使在不惑之年，也能學到許多。要說古人智慧的結晶，古詩詞則是其中當之無愧的精品。

西窗詩詞內有名著選集，隨便打開一個，都能在里邊發現耳熟能詳的詩句。除這之外，還有各個主題如戰爭離別的詩詞。

可能是寫景詩實在是太多太好，他們有專門的一個類別。小程序對詩詞有著比較全面的記錄， 除原文外，還有評析、注釋、輯評等。 整個小程序里最現代的部分，便是搜索功能和詩詞語音了。

「西窗詩詞」小程序使用鏈接
https://minapp.com/miniapp/10/

「油膩」不只是年輕人給中年人扣的一頂帽子，也反映了部分中年人的不良習慣。

擺脫「油膩」不是一日之功，而需要長久堅持。習慣不易改正，那就從小的方面開始，活用小程序，早日「清爽」吧！

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